Selama kehamilan, nafsu makan ibu biasanya akan meningkat. Di saat inilah, junk food kerap dijadikan pilihan. Padahal jenis makanan ini sebenarnya tidak direkomendasikan. Mengingat bahaya junk food bagi ibu hamil yang perlu diwaspadai.
Godaan junk food memang susah untuk dielakkan. Rasanya yang lezat dan aroma yang enak, membuat makanan ini sangat menggoda. Apalagi dengan kepraktisannya, sangat cocok untuk ibu hamil yang doyan makan tapi malas masak.
Namun perlu Anda tahu, makan junk food tidak sehat untuk ibu hamil. Mengapa? Sebab junk food minim gizi tapi tinggi kalori. Sehingga tidak boleh terlalu sering dikonsumsi. Karena itu bisa berdampak pada kehamilan, seperti bahaya berikut:
- Tidak bisa memenuhi kebutuhan nutrisi ibu dan janin
- Meningkatkan risiko mengalami obesitas
- Meningkatkan risiko penyakit jantung
- Mengakibatkan ibu sulit melakukan persalinan secara normal
- Meningkatkan risiko alergi
- Meningkatkan risiko bayi cacat lahir
- Meningkatkan risiko kecanduan
Makan junk food saat hamil sebenarnya boleh-boleh saja. Namun guna meminimalisir bahaya junk food bagi ibu hamil, kurangi konsumsinya. Serta perbanyak makan buah dan sayur yang sehat untuk kehamilan.